Zoek je de beste revalidatie?
Hoi, ik ben Christine, fysiotherapeut aangesloten bij Bram. Mijn collega's en ik helpen je goed en snel bij pijn en lichamelijke klachten.
Maak direct een afspraak bij jou in de buurt!
92% patiënten beveelt bram aan
Ook in de avonden en weekenden
Vergoeding door zorgverzekeraar
Bel of app ons op werkdagen tussen 8.00 - 18.00 (behandelen: 8.00 - 20.00 & weekenden).
Revalidatie
Na een ernstig ongeluk, ziekte of bijvoorbeeld een operatie, kan het herstel heel langzaam gaan. Je zult op kracht moet komen, misschien moet je bepaalde vaardigheden opnieuw leren of nieuwe manieren vinden om de dagelijkse dingen te kunnen doen. Dit proces heet 'revalidatie'. Hoe lang het duurt hangt af van de ernst van je situatie en welke plek in je lichaam getroffen is. In veel gevallen is de revalidatie complex en is er naast een fysiek ook een psychisch traject.
Hoe zit dat eigenlijk met revalidatie?
Je revalideert na een ongeluk, een operatie of als je lange tijd pijn had zonder aanwijsbare oorzaak. Het is een vastomlijnd traject waarbij je, vooral in het begin, vrij veel sessies krijgt. Dat is bewust. Je lichaam heeft pijn en doet er alles aan om die pijn te verlichten. Als het minder pijn doet als je je rug net even scheef houdt, dan zal je lichaam dat doen. Als je er geen erg in hebt, leer je jezelf zo een scheve rug aan. En dan ben je nog verder van huis.
Het kan ook zijn dat je (onbewust) bang bent om het pijnlijke gebied of die nieuwe heup te gebruiken. En ook dat gedrag kan het herstel bemoeilijken. Daarnaast zal de fysiotherapeut je aanmoedigen om, met beleid, te blijven bewegen. Dat is goed voor de doorbloeding en voor je uithoudingsvermogen, wat weer gunstig is voor je herstel.
Klinisch of poliklinisch
Als je klinisch revalideert, verblijf je een tijdje in een kliniek. Revalideer je poliklinisch, dan ga je op en neer naar de plek waar je je oefeningen doet.
Actieve en passieve fysiotherapie
In veel gevallen zal de behandeling bestaan uit actieve en passieve onderdelen. Voor die passieve onderdelen hoef je niet zoveel te doen, ze helpen je leren je lichaam te ontspannen. De meeste programma’s starten met vooral passieve onderdelen om dat later uit te breiden en over te stappen op actieve onderdelen. Actieve fysiotherapie betekent oefenen. Je bouwt spierkracht op en conditie. Je herstelt balans en helpt spieren en pezen bij het natuurlijke herstelproces. Zodoende nemen pijn en andere symptomen af.
Passieve onderdelen
Deep tissue massage. Deze vorm van massage richt zich specifiek op de spieren waar knopen in zitten of die gespannen zijn als gevolg van je situatie. De fysiotherapeut maakt met rustige, diepe, draaiende bewegingen de spieren, en ander zacht weefsel, losser.
Warmte en koude therapie. Afhankelijk van je situatie zal je fysiotherapeut je warmte en koude therapie voorstellen. Warmte verhoogt de bloedtoevoer en brengt meer zuurstof en voedingsstoffen naar de getroffen regio. Koude therapie vertraagt de circulatie en vermindert ontsteking en pijn.
Dry needling. Met behulp van naalden maakt je fysiotherapeut de knopen in je spieren los.
Actieve onderdelen
De actieve behandeling zal bestaan uit een serie oefeningen die passen bij je situatie, het moment in het proces en wat je op dat moment kunt en wilt doen. De oefeningen zijn erop gericht je bewegingsmogelijkheden te vergroten, je spieren te rekken en versterken en je balans te verbeteren. Je zult ook aan je houding werken, je manier van bewegen en hoe je met jouw specifieke klachten alledaagse taken kunt doen.
Revalidatie is beschikbaar in de volgende steden:
Wij weten welke fysiotherapeut het beste bij je past
Maak binnen 5 minuten een afspraak bij een fysiotherapeut bij jou in de buurt!