Heb je last van schouderpijn?

Schouderpijn

Je hebt pijn in en rondom je schouder. Het kan in het gewricht zelf zijn, maar ook bijvoorbeeld aan je bovenarm of op je rug ter hoogte van je schouderblad. Soms kun je schouderpijn zelfs in je nek voelen.

De schouder..., een complex gewricht

Je schouder zit knap in elkaar. In je schoudergewricht komen drie botten samen. Je bovenarm (humerus), je schouderblad (scapula) en je sleutelbeen (clavicula). Rondom dit gewricht zitten weefsel, pezen en spieren die het gewricht bij elkaar houden. En met al die 'onderdelen' kan iets aan de hand zijn. Daarom doe je er bij schouderklachten eigenlijk altijd goed aan om naar een fysiotherapeut te gaan om er achter te komen waar je nu precies last van hebt.

Sleutelbeen

Als je ooit je sleutelbeen brak of kneusde, kan dat nu tot schouderpijn leiden.

Schouderblad

Als de spieren rondom je schouderblad verzwakt zijn, komt je schouderblad wat los te staan. Daardoor verandert de stand van het gewricht. Deze disbalans in je spieren kan ervoor zorgen dat je klachten ervaart. Dit kan bestaan uit krachtverlies, mobiliteitsverlies en/of pijn.

Ontsteking en verkalking

Dichtbij de aanhechting van je pezen op je botten zitten met vocht gevulde 'kussentjes’. Een slijmbeursontsteking of bursitis is de pijnlijke ontsteking van die kussentjes. Het komt veel voor in de schouder. Vaak door overbelasting..., langdurige fysieke arbeid of zware sportactiviteiten waarbij veel kracht van de schouder wordt gevraagd. Het kan ook zijn dat de pezen ontstoken zijn geraakt of verkalkt zijn.

Bovenarm

Als je ooit je bovenarm brak kan het zijn dat ook je schouder een flinke klap kreeg en het weefsel in en om het gewricht schade opliep waar je nu last van hebt.

Blokkade van je nekwervels

Omdat de zenuwen van de nek ook door je schouders lopen, kunnen schouderklachten in je nek ontstaan. Een blokkade in je nekwervels kan uitstralen naar de schouderregio. Als dit het geval is, kun je het beste terecht bij een manueel therapeut.

Symptomen van de meeste schouderklachten

• Pijn als je er op drukt
• Pijn als je kracht zet
• Je kunt je schouder (en misschien je arm ook) minder goed bewegen
• Je hebt minder kracht in en rondom je schouder
• Als je niets doet, doet het ook pijn

Behandeling bij de fysiotherapeut

Zoals je kunt lezen zijn er nogal wat verschillende klachten. En daarmee zijn er ook allerhande soorten behandelingen. Van deep tissue massage tot manuele therapie en van dry needling tot diverse oefeningen en shockwavetherapie. Je fysiotherapeut legt je precies uit wat voor jou de beste opties zijn en hoe jouw behandeltraject eruit zal zien.