Heb je last van hernia?

Hernia

Tussen je wervels zitten tussenwervelschijven. Dat zijn ‘kussentjes’ die helpen bij het opvangen van de schokken en het gewicht dat je rug draagt. Als zo’n kussentje scheurt, kan de uitstulping tegen een zenuw duwen. En dat doet pijn.

Hoe zit dat precies met een hernia?

Een hernia is vaak een gecompliceerd probleem. Er is een tussenwervelschijf gescheurd en het kussentje puilt eruit. Als het geen zenuw raakt, merk je daar niks van. Je lichaam wel. En die gaat je houding corrigeren om die verzwakte plek in je rug te ontlasten. Je gaat onbewust wat scheef staan, je spant bepaalde spieren wat meer aan. Daarom hebben mensen soms wat vagere algemene rugklachten voordat de hernia een pijnlijke hernia wordt. Afhankelijk van de precieze oorzaak kan een hernia langzaam of plotseling ontstaan.

Meestal ontstaat een hernia door een combinatie van verzwakte spieren en overspanning van de rug. Die verzwakte spieren kunnen komen door een ongeluk of operatie. Maar ook ouderdom, chronisch hoesten of een geboorteafwijking kunnen er voor zorgen dat je dat je buikwand nooit helemaal goed gesloten was. De overspanning kan komen door zwangerschap, zware objecten tillen of constipatie.

Symptomen

Hoewel de klachten heel uiteenlopend zijn, is de belangrijkste bijna altijd..., pijn in je onderrug. De uitstulping drukt op een zenuw die naar je been kan lopen, dus je kunt ook uitstralende pijn in je bil en bovenbeen voelen. Soms aan een kant, soms aan allebei de kanten. Vaak valt het mensen ook op dat hun houding veranderd is. Het doet pijn aan de spieren en je bent wat meer naar links, rechts of naar voren gebogen.

• Pijn in je onderrug.
• Als je hoest, niest of perst, wordt het erger.
• Uitstralende pijn naar bil, been, en soms zelfs tot aan de voet.
• Je kunt met gestrekte benen veel minder ver bukken.

De behandeling van een hernia

Je kunt je laten opereren. Soms kan het niet anders, maar doorgaans kiezen patiënten ervoor om het eerst zonder operatie te proberen. Een fysiotherapeut stelt een persoonlijk behandelprogramma voor je op dat zich richt op het versterken van je buik- en rugspieren. Dat helpt je bij het stabiliseren van de wervels. Andere oefeningen kunnen helpen bij het terugdringen van de uitstulping. Daarnaast krijg je meer ontspanning in de weefsels en gewrichten rondom de hernia.