Lichamelijke klachten uiten zich op verschillende manieren. Logisch, want ons lichaam is veelzijdig en enorm complex. Voor moeite met bewegen en alles dat daarbij komt kijken, ga je langs bij een fysiotherapeut. Dit is een gespecialiseerd iemand die alles weet over de bewegingen van het menselijk lichaam. Voor een bezoek aan de fysiotherapeut heb je gelukkig geen verwijsbrief nodig van je huisarts, behalve wanneer je een chronische indicatie hebt voor fysiotherapie. Kamp je met een blessure of lichamelijke klacht en twijfel je of het nodig is om langs te gaan bij een fysiotherapeut? Vragen stellen staat vrij en een fysiotherapeut staat je daarom graag te woord.
Schaam je niet voor een bezoekje aan de fysiotherapeut. Jaarlijks bezoekt ruim 23 procent van de Nederlanders een fysiotherapeut. Dit gebeurt bijvoorbeeld na een operatie of na het oplopen van een blessure. Er zijn echter nog veel meer aandoeningen op te noemen. Met wat voor klachten kampen mensen eigenlijk die een afspraak inplannen bij de fysiotherapeut? In dit blogartikel hebben we een top 10 samengesteld met de meest voorkomende klachten van 2017.
Lage rugpijn is een klacht die veel voorkomt. Wat soms start met een lichte en zeurende pijn, kan in het ergste geval zoveel pijn opleveren dat lopen haast onmogelijk is. Soms schiet lage rugpijn zomaar in je rug. Het komt niet alleen voor bij bouwvakkers en stratenmakers, maar juist ook bij mensen die veel zittend werk doen of een verkeerde houding aannemen. In de onderrug bevinden zich onder andere pezen, spieren, tussenwervelschijven, gewrichten, banden, botten en zenuwen. Lage rugpijn ontstaat bijvoorbeeld door overbelasting, beknelling van een zenuw of een verrekte spier. Dit zorgt voor een pijnlijk resultaat. Gelukkig is de fysiotherapeut er om je te behandelen bij deze vervelende klacht.
De behandeling van lage rugpijn bestaat onder meer uit ontspanningsoefeningen en bekkenbodemoefeningen. Dit zorgt ervoor dat spieren zich ontspannen en ook de pijn afneemt. Een fysiotherapeut voorziet mensen met lage rugpijn bovendien van preventieve tips. Deze praktische handvatten zijn belangrijk om ter harte te nemen. Daarmee wordt lage rugpijn in de toekomst voorkomen.
Nekpijn is een andere klacht die veel voorkomt. Het is een klacht die veelvuldig wordt behandeld door een fysiotherapeut. De nek is een complex mechanisme en bestaat onder andere uit allerlei structuren. Door een verkeerde houding of beweging kan er pijn aan de nek ontstaan. Soms hebben mensen met nekpijn ook last van een stijve nek. Aan nekpijn liggen diverse oorzaken ten grondslag: langdurig een verkeerde houding aannemen achter bijvoorbeeld een laptop of tablet of een onjuist gebruik van je smartphone.
Hoe de klacht er ook uitziet, het is belangrijk om je te melden bij een fysiotherapeut. Nekpijn is bijna altijd goed te behandelen. Een professional gaat samen met jou aan de slag en investeert effectief en preventief in je herstelproces. Je krijgt oefeningen en tips mee voor ontspanning van de nek en om nekpijn in de toekomst te voorkomen.
Zojuist heb je al iets kunnen lezen over lage rugpijn. Deze pijn kan zich echter ook op andere manieren manifesteren. Bij rugpijn in deze rubriek gaat het over een scala aan rugklachten waarvan de pijn soms uitstraalt naar andere ledematen. De pijn voel je bijvoorbeeld in je armen, benen en billen. Over het algemeen is rugpijn goed te behandelen en verdwijnt deze binnen 2 tot 3 weken. Herstel wordt versneld door de tips en oefeningen van een fysiotherapeut effectief op te volgen.
Uiteraard moet er een balans zijn tussen ontspannen en bewegen. Ongeveer 80 procent van mensen die 18 jaar of ouder zijn, heeft weleens last van rugpijn. Hoewel jij je bij rugpijn niet direct zorgen hoeft te maken, is het zeker verstandig om langs te gaan bij een fysiotherapeut. Zeker bij ernstige klachten is het starten van een behandeling belangrijk. Soms is de pijn zo heftig, bijvoorbeeld bij een hernia, dat een fysiotherapeut je doorstuurt naar een specialist.
Schouderblessures komen vaak voor onder sporters. Logisch, want de schouder heeft een belangrijke functie tussen je hals en bovenarm. Toch hoef je niet perse actief te zijn als tennisser of hockeyer om last te hebben van een pijnlijke schouder. Een slijmbeurs- of peesontsteking komt vaak voor en ontstaat meestal door overbelasting van de schouder.
Kamp je met een pijnlijke schouder en lukt het je maar niet om de pijn onder controle te krijgen? Maak zeker eens een afspraak bij de fysiotherapeut. Zeker bij langdurige pijn is een goede behandeling belangrijk. Door een doelgerichte behandeling zijn ernstige complicaties te voorkomen. Vanzelfsprekend krijg je tips om met schouderpijn om te gaan en hoe je blessures in de toekomst kunt voorkomen.
Een blessure aan de knie komt veel voor onder hardlopers en voetballers. Soms is er sprake van een acute blessure, maar de knie kan ook overbelast zijn. Je kniegewricht heeft een belangrijke functie, want het verbindt het dijbeen met je scheen- en kuitbeen. Een goede warming-up en cooling-down helpen om blessures aan de knie te voorkomen. Ongetraind gaan hardlopen en voetballen is zeker niet verstandig. Laat daarom zeker naar een pijnlijke knie kijken.
Wist je dat je door kniepijn soms best lang uit de roulatie kan zijn? Bovendien kan de knie ernstig beschadigd raken wanneer je deze niet op de juiste manier behandelt. Daarom is het noodzakelijk een afspraak in te plannen bij een fysiotherapeut. Daarmee wordt verergering van je klachten voorkomen en kom je erachter hoe wat je het beste kunt doen bij een blessure aan de knie. Ook als je een nieuwe knie hebt gekregen is een fysiotherapeut de aangewezen persoon om je bij te staan in het revalidatieproces.
Klachten aan de heup komen het meeste voor bij mensen die al wat ouder zijn. Slijtage en artrose spelen vaak een rol bij pijn aan de heup. Toch kunnen heupklachten ook ontstaan door overgewicht of een lelijke val. Pijn en irritatie van de heup zijn niet leuk en dus is een behandeling door een specialist vaak nodig. Gelukkig kun je hiervoor terecht bij een fysiotherapeut. Deze begeleidt niet alleen mensen na een heupoperatie, maar gaat ook aan de slag met een houdings- en bewegingsprogramma.
Soms is het aannemen van een andere houding belangrijk. Bij pijn aan de heup moet je proberen zoveel mogelijk te blijven bewegen. Natuurlijk moet je je heup niet overbelasten, maar je doet wat je kan. In sommige gevallen adviseert een fysiotherapeut je om wat af te vallen. Uiteraard krijg je nog veel meer praktische tips die jou op weg helpen. Wat bij een nieuwe knie geldt, geldt ook bij een nieuwe heup..., een fysiotherapeut is dé persoon om je te helpen tijdens je revalidatie.
Wist je dat je dijbeen het grootste, sterkste en langste bot is in je lijf? Vanwege diverse oorzaken kun je er last van hebben. Een pijnlijke val kan er zomaar voor zorgen dat je iets breekt, maar ook een hamstringblessure komt veel voor. Veel voetballers kampen met deze blessure. Bij een hamstringblessure of andere dijbeenklachten is het belangrijk om langs te gaan bij een fysiotherapeut. Daarmee wordt veel schade aan het been voorkomen.
Een moeilijke benaming, maar dit heeft betrekking op de zeven hals- en nekwervels. Ze zijn met elkaar verbonden door zenuwen, spieren en pezen. Je ontwikkelt een syndroom cervicale wervelkolom vanwege het aannemen van een verkeerde houding. Het veroorzaakt onder meer pijn, stijfheid en vermoeidheid. Het is belangrijk zo snel mogelijk te starten met een behandeling. Naast ontspanningsoefeningen ga je ook aan de slag met het aanleren van een betere houding.
Wist je dat veel psychosomatische klachten ontstaan door een vorm van stress? Mensen onderschatten vaak wat stress allemaal teweegbrengt in het menselijk lichaam. Het uit zich op verschillende manieren: buik- en rugklachten, bekkenbodemklachten, nekpijn, hoofdpijn en nog veel meer lichamelijke kwaaltjes. Voor de behandeling van psychosomatische klachten is het belangrijk dat je lijf leert om te ontspannen. Een fysiotherapeut weet hoe dit moet en leert jou dit bovendien zelf toe te passen. Steek niet je kop in het zand bij psychosomatische klachten, want er worstelen veel mensen met de gevolgen van stress. Bij een fysiotherapeut ben je veilig en krijg je de begeleiding die je nodig hebt.
Bij deze pijn bedoelen we vooral de pijn die ontstaat na de aanwezigheid van een prothese. Hiervan is sprake bij de vervanging van een orgaan of een lichaamsdeel. Dit is natuurlijk een gehele verandering en zeker niet altijd eenvoudig. Gelukkig is er altijd een fysiotherapeut beschikbaar voor de juiste ondersteuning. Dankzij het juiste behandelplan herstel je sneller en leer je op een goede manier bewegen. Vaak komt een fysiotherapeut ook langs bij jou thuis voor de nodige tips.
Herken jij je in een van de bovenstaande top 10 fysioklachten van 2017 en wil je dolgraag een afspraak inplannen? Wacht dan niet te lang, want anders loop je de kans op verergering van je klachten. Vaak kun je snel terecht bij een fysiotherapeut en kan er direct worden gestart met een behandeling. Blijf belist niet rondlopen met je klachten, want dit is helemaal niet nodig. Laat je daarom helpen door een professional en werk samen met een fysiotherapeut aan een gezonde toekomst.
Een gezonde levensstijl draagt bij aan het voorkomen van rimpels. Welk soort eten helpt om rimpels ver bij je vandaan te houden?
Lees meer
Wat kun je doen om osteoporose ver bij je vandaan te houden?
Lees meer
In dit blog een top-10 van mentale oefeningen die je kunt doen om alzheimer en dementie zolang mogelijk uit te stellen.
Lees meer