Phoebe: "Phoebe (27) Een akelige pijn in mijn schouder door bootcamp"

---

Phoebe (27) is een fanatieke sporter. Ze loopt hard en ze fitnesst. Onderdeel van het fitnessen is een zogenaamde bootcamptraining. Na een intensieve bootcamp heeft Phoebe meer last van spierpijn dan normaal het geval is. De spierpijn blijft ook na enkele dagen aanwezig. Ze kijkt het nog een maand of twee aan maar als de pijn écht niet verdwijnt besluit ze een afspraak te maken bij Fysio Almere.

Schouderpijn na een bootcamp

“Na de bewuste bootcamptraining van het fitnesscentrum bleef ik met een flinke spierpijn zitten. Dat komt natuurlijk wel vaker voor na een training, maar deze keer was het best heftig. En de pijn bleef. Ook na een week, ook na twee weken. Tijdens het hardlopen had ik er ook last van. Toch zit het op één of andere manier in je systeem dat je blijft wachten tot de pijn overgaat. Ik heb ook heel lang gewacht voordat ik hulp zocht. Maar toen de pijn na twee maanden nog niet was verdwenen maakte ik een afspraak bij Fysiotherapeut Almere.”

Fysio Almere

“Het eerste gesprek werd door een vervangende fysiotherapeut gedaan, vanaf de tweede keer kreeg ik een ‘vaste’ fysiotherapeut…, Ronald. Zowel de intake als de behandelingen waren heel leuk een leerzaam. De pijn zat vooral in een spier dichtbij het schouderblad, met een stevige massage werd dat al snel veel beter. Ronald noemde het een deep tissue massage. Ik merkte na de eerste behandeling al dat er door de massage een andere pijn ontstond, de oorspronkelijke pijn werd al veel minder.”

Vijf behandelingen

“Ik ben in totaal vijf keer door Ronald behandeld. Naast deep tissue massage kreeg ik ook oefeningen mee om de spieren te versterken. Daarnaast zorgden de oefeningen ervoor dat mijn houding veel beter werd. Eigenlijk zou ik nog een zesde keer behandeld worden, maar Ronald belde de afspraak een keer af en daarna kon ik een keertje niet. Het ging zo goed dat ik niet nog een keer een nieuwe afspraak heb gemaakt.”

En hoe gaat het nu?

“Het gaat hartstikke goed! Mijn laatste behandeling was zo’n twee maanden geleden, maar ik kan eigenlijk wel zeggen dat ik helemaal pijnvrij ben. De deep tissue massage van Fysiotherapie Almere heeft enorm goed geholpen. De oefeningen die ik van Ronald heb gekregen ook. Ik blijf die oefeningen ook gewoon doen. Ook nu ik geen klachten heb. Een juiste houding vasthouden is erg moeilijk, ik merk dat de oefeningen daar heel erg goed bij helpen. Uiteindelijk zal dat ook helpen om blessures tijdens het hardlopen en fitnessen te voorkomen.”